韩姹

    在门诊接触到的女性朋友，经常会向我吐露她们在日常生活中遭遇的种种困扰。

    1.咳嗽、打喷嚏、大笑、运动时漏尿。

    2.尿频、尿急、夜尿多，经常憋不住尿。

    3.下腹部或腰骶部出现坠胀感和疼痛感。

    4.对性生活不满意。

    做了妈妈之后，不少女性朋友都会出现盆底松弛的状况。到了绝经期，女性体内雌激素水平迅速降低，阴道黏膜抗病能力会进一步下降，盆底肌更加松弛，甚至可能增加生殖系统感染的风险。关注盆底健康，才能让妈妈幸福一生。盆底肌是什么

    盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，与耻骨、尾椎等连接在一起。女性的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“吊网”紧紧吊住，从而维持其正常位置和正常功能，如控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。盆底肌肉群、筋膜、韧带及其神经，构成了复杂的盆底支持系统。

    女性要身体健康、生活幸福，就必须拥有一张强健的“吊网”。也就是说，盆底肌就如同女人的“幸福肌”。一旦这张“吊网”弹性变差，“吊力”不足，便会出现相应的盆底功能障碍。轻者表现为阴道松弛、性生活质量下降、小腹坠胀、尿频及咳嗽时漏尿、便秘等 ......