我國颈椎病的发病率呈上升趋势，随着电子设备的普及和生活习惯的改变，颈椎病成了生活中的常见病，且发病年龄有年轻化的趋势，损害着患者的身心健康。

    颈椎病的常见类型有神经根型颈椎病、颈型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病。常见症状有疼痛、僵硬与麻木；头晕、头痛；肢体无力，肌肉萎缩等。那么，生活中应该如何预防颈椎病？

    1. 避免长时间低头

    研究显示 ......