孙冶 周洋

    认识心理疲劳

    生活中我们常常听到亲友、同事提到一个词——“心累”。

    身心本是一体的。在身体极度疲劳的状态下，我们的精神状态会变得不好。同样，在持续高度精神紧张的状态下，我们也会感到身体疲惫。

    后一种情况，就是我们所说的“心累”状态，更准确的表述是心理疲劳。

    心理疲劳也被称为“精神疲劳”，是指由于脑力劳动繁重、神经系统过度紧张，或者长时间从事单调、厌烦的工作而引起的精神倦怠现象。

    英国心理学家海德费研究发现，绝大多数疲劳都是由于心理因素的影响 ......