杨一卓

    人体有超过600块肌肉，和骨骼、关节一起，使我们能够站立和活动。肌肉是力量之源，强壮的肌肉可以保护骨骼和关节免受损伤。但是，肌肉的质量与力量，在我们体内不是一成不变的。我们有时会听人说，“30 岁之后，存钱不如‘存肌肉”。这是什么意思呢？我们首先来了解一下肌肉。人体肌肉很神奇

    肌肉是由大大小小的肌细胞组成的，肌细胞间还穿插有少量的筋膜、血管和神经。人体的肌肉组织分为骨骼肌、平滑肌和心肌，平时大家经常提到的参与运动的肌肉就是骨骼肌。人体的肌肉有600 多块，而且大多数是成对存在的。其中，人在运动中常用的肌肉约有75 对。

    人体内肌肉的含量确实“男女有别”。一般来说，男性的肌肉占到体重的40%，女性为35%。由于激素的作用，女性的体脂率更高，相比男性，更难获得高质量的肌肉。

    肌肉的主要功能是通过收缩拉动骨骼完成各种动作，还可以在外力冲击时起到保护骨骼、血管、神经、内脏等人体组织的作用 ......