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编号:2304991
季节性抑郁你中招了吗
http://www.100md.com 2023年12月29日 大众健康 2023年第10期
表现各异的悲秋者,情绪管理有妙招
    

    常言说“伤春悲秋”。秋季的肃杀凋敝,难免会令人感时伤怀,多愁善感。

    表现各异的悲秋者

    悲秋虽然是一种常见的心理现象,但不同的人群却有不同的反应。

    ●短暂式触景生情

    有些人看到秋风吹过,黄叶飘零,绿意渐消,内心也会掠过一丝凉意。季节的轮回不由让人回首往昔,想到自己的人生。如果愿望或者梦想没有达成,更容易让人产生虚掷光阴、蹉跎岁月的无奈。

    这样的情绪反应多见于一些对自己要求高、较自律的人。他们习惯于反思和总结,对时间的变化比较敏感,甚至有时对自己的要求比较苛刻。悲秋的同时,他们也会通过反思调整自己的生活或者工作节奏,力求让自己在以后的时光里有所收获。对他们而言,情绪波动多是短暂的、触景生情式的心理反应 ......

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