做对五点腰椎不累
避免久坐,不要快速扭转腰部,养成良好的站姿,坐姿和睡姿,保持健康的体重,搬运物体注意姿势,推荐一套腰椎保健操
医学上所讲的腰椎病，包括腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、腰椎骨质增生、腰肌劳损、风湿或类风湿性腰痛等，在日常生活中以腰椎间盘突出症最为常见。腰椎间盘是人体脊柱的重要组成部分，不同姿势下，椎间盘受到的压力不同，平躺时椎间盘受到的压力最小，坐位提重物受到的压力最大。要预防腰椎病，生活中请大家注意以下几点。
1. 避免久坐
坐位腰椎压力高 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1754 字符。