不少人都有过这样的经历：生气后翻来覆去睡不着觉。失眠属于中医“不寐”范畴。《素问·阴阳应象大论》指出，喜怒伤气。忧思郁怒导致气机郁结，气郁化火，上扰心神，则可引发失眠。按摩穴位可使气机通畅，达到疏肝解郁、宁心安神之效，从而有效缓解失眠。

    揉百会穴

    百会穴为各经脉气会聚之处。按摩该穴可起到益气升阳、宁心安神的作用。

    百会穴位于头部 ......