我们都知道运动有益健康。作为普通人，我们有时候也会为了追求运动成绩加大运动量，忽视了身体发出的警告信号，这就很可能对身体健康造成危害。今天我们通过两个病例跟大家聊一聊，为什么普通人健身时不能跟自己较劲。

    两个“坚持”的故事

    故事一

    王女士是一名职场白领，10 年前爱上了打羽毛球。但是从2018 年开始，她的右腿膝盖总是隐隐作痛，其间间断接受过几次治疗，治疗后症状缓解。但王女士酷爱打羽毛球，一周不打就浑身不舒服，因此，治疗期间每周仍保持打两次球，打完羽毛球后症状又会反复。

    近期，王女士参加了一场女儿学校组织的家长羽毛球比赛。比赛连续进行了两天，王女士最终取得了单打冠军和双打亚军。但赛后她感觉症状加重，下楼梯时右膝疼痛，去医院拍了磁共振(MRI)，发现半月板损伤。

    故事二

    张先生身高180 厘米，体重96 千克，从2015 年5 月开始跑步减肥。最初每天跑5 ～ 8 公里，每周4 次，减肥效果明显。半年之后，他加入了一个跑团。看到团里的跑友进步很快，张先生也开始加码训练，每天跑12 公里 ......