袁越

    睡眠不規律的人容易得心脏病，但具体原因存在争议。美国范德比尔特大学的凯尔西·福尔博士决定从动脉粥样硬化入手，看看睡眠的规律性是否和这个早已被证明能够直接导致心脏病的症状存在某种关联性。

    福尔和同事们招募了2032 名平均年龄为69 岁的中老年人，要求他们佩戴一种特殊的腕表，随时记录每天的睡眠时长和睡眠时刻。其中，睡眠时长指的是一个人每天睡觉的总时长，在睡眠最不规律的人群当中，这个参数在一周内最多可以相差两个多小时。睡眠时刻指的是一个人每天入睡的时间，在睡眠最不规律的人群当中，这个参数在一周内最多可以相差90 多分钟。

    接下来，科学家们又研究了参试者的动脉，发现睡眠最不规律的那群人患动脉粥样硬化的概率均比对照组高出1.4 倍左右。相关论文发表在2023 年2 月15 日出版的《美国心脏学会杂志》上。

    这是科学家们第一次发现睡眠不规律和动脉粥样硬化之间的关联证据，也许这就是睡眠不规律的人更容易得心脏病的原因之一。值得注意的是 ......