好消息

    短暂赖床或可让情绪状态更加积极

    你早晨醒来是直接起床，还是会赖一会儿床？闹钟响了直接离开被窝真的很难。最近的一项研究给了大家一个赖床的理由：短暂赖床有益健康。瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员发现，与突然醒来相比，闹钟响后再打个盹儿，赖床30 分钟左右，不会产生负面影响，反而能改善身体疲惫和困顿现象，让人的情绪状态更加积极。

    (极目新闻)

    大白菜在“最健康蔬果”中排名第二

    一项关于蔬果营养成分的新研究发现，柠檬是水果中最符合营养标准的，排名第二的是草莓。研究还表明，蔬菜比水果更有营养。水果中排名第一的柠檬，在蔬果总榜单中排在第28 位。总榜单排名第一的是西洋菜，排名第二的就是大白菜。每100 克大白菜能为人补充日需维生素C 量的1/4。大白菜还能提供大量植物蛋白与氨基酸，专家评价它好消化且营养丰富。(《环球时报》)

    增强免疫力或许有新招

    当年龄增长或长期受疾病困扰时 ......