陈若浠 罗晓路

    记忆力下降、情绪不好、免疫力差……调查表明，在年轻人的各类健康困扰中，情绪差和情绪不稳定位列第二，占比高达42.4%，仅次于记忆力下降(43.4%)。喜、怒、哀、乐等复杂多变的情绪，渗透在我们生活的方方面面。如何更好地管理自己的情绪，成为人们关心的话题。01常見的情绪困扰有哪些

    1. 焦虑

    焦虑是个体因为未发生的事情可能带来不良后果而产生的一种不安情绪，伴随有担心、烦躁等情绪反应。适度的焦虑有利于提高学习和工作效率 ......