练习六个动作 让肩膀“解冻”
画圈,肩胛骨,张女士,爬墙运动,侧平举前后画圈,徒手侧平举,肩部前后画圈,肩胛骨前伸后缩,徒手推举
兰蓝最近,张女士因肩关节疼痛、肩部僵硬、活动受限,来到湖南省中医院就诊。她说,自己的肩膀就像“被冻住了一样”,稍一活动就痛得想流泪,症状在晚上更明显。经过骨伤三科副主任医师黄臻的检查,张女士被诊断为肩关节周围炎。
肩关节周围炎(以下简称肩周炎)也被称为“冻结肩”“五十肩”等。中医认为,此病属“痹症”范畴。人体肝肾亏损、气血虚衰时,若遇到风邪、寒邪、湿邪乘虚而入,可导致血不养筋、血行不畅,进而出现“不通则痛”的病症 ......
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