励丽 刘佳宁

    对于受肥胖困扰的朋友来说，明星在一年内成功减掉50公斤这件事，无疑是给他们打了一剂“我能减重成功”的强心针。然而，明星的减重方法，普通人不能随意照搬。

    减重或导致抑郁症

    减重一定要在保证身心健康的前提下循序渐进，不能盲目地追求快速减重。

    一方面，减重过快可能会导致人体免疫力下降、肌肉流失、体重反弹，还可能对心脏、肾脏等器官造成损伤。另一方面，有多个案例显示，有些人在快速减重的过程中患上了抑郁症。

    减重后抑郁症是指一个人在减重过程中出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退及愉快感消失，如悲观厌世、无精打采、反应迟钝、言语减少、不愿与人交流、失眠、食欲减退等症状。严重时，这类抑郁症患者还会表现出过度节食、暴饮暴食，甚至做出自残、自杀等过激行为。

    由于长期从事减重指导工作，我们也关注抑郁症与肥胖的相关研究。近期，一项国际权威研究观察了近2000 名超重肥胖且正在减重中的成年人。结果发现， 这些减重人士80% 以上都有不同程度的抑郁症状 ......