付丽

    贫血是一种常见的血液病，是指人体的血液里红细胞的数量不够，导致身体各个器官无法获得足够的氧气。针对不同人群不同时期发生的贫血，饮食调整方法也有所不同。

    婴幼儿时期

    婴幼儿时期的贫血，常常发生在出生后6 个月～ 3 岁，这一时期生长发育最为旺盛。婴幼儿的贫血大多为缺铁性贫血。

    在出生后的前几个月，婴幼儿主要以各种乳制品为食物，这些食物中的铁含量相对较少。每升母乳的铁含量大约是1.5 毫克，而每升牛奶的铁含量为0.5 ～ 1.0 毫克，羊奶的铁含量更少。而且，乳制品中的铁只有很小一部分(2% ～ 10%)能被婴幼儿有效吸收。

    婴儿出生后前6 个月，如果母乳喂养充分，是不太容易出现缺铁性贫血的。但如果没有母乳，家长就要考虑为孩子选择强化铁的配方奶。等到婴幼儿满6 个月，家长应该及时添加辅食，如蛋黄、强化铁的米粉和肉末等。否则，等到婴儿的体重长到原来的两倍后，体内储存的铁就会耗尽，这时就可能出现贫血。家长在孩子生长发育过程中 ......