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编号:1668573
当“减重精灵”遇到“放纵精灵”
http://www.100md.com 2024年6月14日 大众健康 2024年第6期
情绪性,支持系统,保持情绪稳定,塑“身”先塑“心”
     况利 谭建宇 翟健 杨柳

    追求理想身材之路上,我们会遇到两个住在心底的小精灵:一个是“减重精灵”,另一个是“放纵精灵”,致使我们在减重的路上,不时“摇摆”一下。

    胖胖是一个心怀减重梦的大学生,他一直渴望自己能够拥有健康而轻盈的身材。自从踏上减重之路,他就希望有一天能够自信地站在人群中,不再因为自己的体形而感到羞耻。

    这天清晨,胖胖在闹铃的呼唤下醒来,心中充满了希望和决心。他在镜子前对自己说:“今天,我要开始新的运动计划。我会变得更健康、更强壮。”他精心规划了一天的运动目标。然而,当他穿上运动服,准备出门的那一刻,却突然感觉到了困难和不确定性。

    这时,住在胖胖内心的两个小精灵开始了激烈的争吵。“减重精灵”说:“加油,你可以的!只要勇敢踏出门,就离实现梦想更近了一步。”“放纵精灵”却开始找借口:“今天天气太热了,比起出门,在家躺着会让人舒服很多。这身衣服也不够合身 ......

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