张美洁 蔡绥勍

    烈日炎炎下外出，尽管大多数人都知道要做好防晒，但并不了解如何科学、有效地防晒。今天，我们来了解一些有关防晒和晒伤的基础知识。

    必须要掌握的知识点

    ◆紫外线究竟是什么？

    到达地面的太阳光中包含的紫外线主要分为长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)，它们各自有不同的作用。UVB 可导致皮肤晒伤，患者表现为皮肤红肿、起水泡等症状，严重者可能导致皮肤癌。UVA 则会导致皮肤晒黑，引起光老化和黑色素沉积，虽然作用缓慢但会长期积累。

    ◆您认识防晒指标吗？

    防晒产品包装上通常标有PA 和SPF 两个指标，它们是选择防晒产品的重要参考指标。

    PA 指的是防长波紫外线的等级，用于衡量防止UVA 的效果，分为三个级别：PA+(有效)、PA++(较有效)、PA+++(非常有效)。

    SPF 是防晒系数，用于衡量防止中波紫外线的效果 ......