郭永豪

    暑期来临，不少人早早做好了旅行安排：自驾、爬山、玩水、遛娃……说走就走!但是，每次出门游玩，总有人因为一时大意导致健康出问题。大家在出行前，需要了解以下注意事项，排除隐患，确保玩得开心、玩得健康。

    旅行前

    1. 做好体能储备，带上好心情。

    外出旅行，不只是享受山水之乐，有时也会有各种突发状况出现，影响大家的好心情。比如自驾游时堵车，导致无法及时到达目的地；景区人流如织，导致无法畅快地欣赏美景等。我们应该认识到不完美也是旅行的一部分，提前做好心理建设和应急准备，不急不躁，从容应对。

    旅行是一项非常耗费体能的活动，大家出发前可以适当锻炼身体 ......