夏养三伏天护阳祛暑湿_食养_豆蔻

夏养三伏天护阳祛暑湿

http://www.100md.com 2024年7月1日大众健康 2024年第7期

食养,豆蔻,暑热,隐伏避盛暑护阳莫贪凉,食养因人异健脾祛暑湿

     李敬孝

    今年的三伏天长达40 天。在这漫长的暑伏时节，养生防病要以防暑、养阳、健脾、祛湿为重点。

    隐伏避盛暑护阳莫贪凉

    三伏天里的“伏”字，有“隐伏藏匿”之意。此时宜伏不宜动，应减少户外活动，适度降低室内温度，以躲避盛暑的“锋芒”。但也不宜过分贪凉 ......

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