栾兆琳

    网络上流传着一种“颇为高效”的轻断食减重法，据说5 天能掉秤6 千克，是很多明星需要迅速减重时使用的方法，也可用于大餐后对体重的紧急管理。我一直想测试一下是不是真的有效。择日不如撞日，这不，机会来了。

    5月20日 星期一 晴

    早上起床后，我称了体重，61.6千克，轻轻叹了口气。上班路上，我琢磨着这个月的减重计划又没有实现，不由得有点沮丧。突然想起心心念念想尝试的轻断食减肥法，我一下来了精神。我感觉自己今天的状态还不错，要不这周试试？反正才5 天嘛!

    很多人听说过“5+2 轻断食”或者“16+8 轻断食”，但我要尝试的这种网传轻断食法有所不同。它不是按时间来断食的，而是按照食物的种类，每天只摄入同一种类型的食物。比如第一天是“蛋断日”，只能吃鸡蛋，早上吃2 个水煮蛋，中午吃3 个炒鸡蛋，晚上吃3 个荷包蛋，同时全天喝够3000 毫升的水。

    我按时赶到单位，食堂的早餐还在供应中，两个水煮蛋下肚，我还真没那么饿了。

    周一的工作总是那么忙碌 ......