子时又称夜半，即晚上11时至凌晨1时。《灵枢·营卫生会》言：“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰。”就是说，夜半为阴气最隆盛之时，阴极生阳，阳气始生，随后阴气渐衰。子时一阳初生，是阴阳转化的起点与界线，也是重要的养生时段。

    子时养胆气护阳气

    子时 ......