夏季，自然界阳气升发，人们宜顺时而养，护养体内阳气，使之保持充沛。夏季人体阳气损耗，不仅会降低抵御外邪的能力，还会使人在秋冬季节易患病。

    什么是阳气

    人体之气是由先天之精所化生的先天之气、水谷之精所化生的水谷之气和自然界的清气，通过肺、脾、胃、肾等脏腑的综合作用而生成。它是构成人体和维持人体生命活动最基本的物质。气运行不息，推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着人体的生命进程。气的运动停止，则意味着生命的终止。

    气分阴阳，阳气发挥推动、兴奋、温煦等作用 ......