在现代生活中，添加糖已经成为我们日常饮食的重要组成部分。然而，甜蜜的添加糖可能会在悄然间对我们的健康构成威胁。

    添加糖与甜味剂

    添加糖是指人工加入到食品中的糖，因为其可以改善食品的口感并延长保质期而被广泛应用于食品加工业中。常见的添加糖有白砂糖、绵白糖、果糖、红糖、玉米糖浆等。含添加糖的食物包括含糖饮料、糕点、饼干、甜品、冷饮、糖果等。

    现在很多宣称“无糖”“低卡”的食品中添加的具有甜味的物质叫作甜味剂，属于食品添加剂的一种 ......