“我每天都特别累，即使休息后，疲劳也不能缓解。”不少人都有过类似的感受，但如果这种状态持续超过半年，就要当心患上了慢性疲劳综合征。

    大家平时要养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，饮食营养丰富、易消化，不过饱或过饥，少吃煎炸酸辣、肥甘厚腻之品。

    中医认为，慢性疲劳综合征属于“虚劳”“郁证”“五劳”的范畴。本病由先天不足、情志失常、饮食不节、劳逸失当等引起脏腑气血阴阳亏虚所致。《素问·三部九候论》指出，“虚则补之”。肾为先天之本，脾为后天之本。先天、后天之本不败，才能促进脏腑虚损的恢复。因此，治疗慢性疲劳综合征，重在补益脾肾。日常生活中，大家可以通过食疗、艾灸、按摩等方法 ......