中医养生注重精神调养。《黄帝内经》言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”中医认为，正常的情志活动能协调脏腑气血功能，是人体健康的保障。

    七情与五志

    情志是指人的情感、精神、意识及思维活动，是人在接触和认识客观事物时精神心理活动的综合反映。中医将正常的情志活动概括为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，称为七情。

    情志活动是以脏腑精气为物质基础的。脏腑精气的功能以五脏为中心，故情志活动与心、肝、脾、肺、肾五脏关系密切。五脏精气化生五志，即肝之志为怒，心之志为喜，脾之志为思，肺之志为忧，肾之志为恐。

    在五脏与情志的关系中，尤以心和肝两脏最为重要。心为“君主之官”，藏神，能主宰和调节人体各种生理机能和心理活动。七情为病，首先伤及心神，随之影响其他脏腑。肝为“将军之官”，性喜条达舒畅，主疏泄，调畅气机，故情志的活动和调节有赖于肝气的疏泄条达。

    情志失调影响脏腑气机

    情志失调、七情内伤可导致脏腑气机紊乱、升降出入运动失常 ......