中医认为，冬季与肾相应，冬季养肾可事半功倍。下面给大家介绍一些简单的养肾小动作， 帮你随时随地给肾脏“充电”。

    握大拇指

    将大拇指扣向手掌，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，一松一紧，直到发热为止。注意练习时要做到心神安宁。

    压手

    取仰卧位 ......