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户外徒步不是说走就走
http://www.100md.com 2025年3月30日 大众健康 2025年第3期
花粉症,登山鞋,日光,徒步前做好准备,疾病预防不要忘,提醒户外出行谨防意外
     春天到了,是时候到户外徒步、呼吸新鲜空气、感受大自然的律动了。在天气晴朗的时候,不妨约上三五好友,多出去走一走。徒步虽说简单,但也不是“有脚就行”,大家要做好充分准备再出发。

    徒步前做好准备

    1.选择舒适保暖的衣物

    春季天气多变,气温起伏不定,户外徒步前应关注天气信息,做好出行准备。穿着合体、舒适的冲锋衣等,以防天气变冷引发感冒。

    2.选择轻盈、防滑的鞋子

    户外路况复杂 ......

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