春回大地，天地间阴消阳长，万物复苏。《黄帝内经》言：“人以天地之气生，四时之法成。”人与自然界要协调统一，养生应顺应四季的变化。《淮南子·原道训》言：“夫形者，生之舍也；气者，生之充也；神者，生之制也。一失位则三者伤矣。”形、气、神共同构成人体生命的完整形式。下面，我们就从形、气、神三方面，介绍春季的养生之道。

    保养形体升初阳

    初春时节，天地阴寒始退，春阳初生，天气乍暖还寒。为保护体内初生的阳气，大家不宜过早减少衣物，尤其是年老体弱之人，应适当“春捂”，避免感受风寒邪气。

    《黄帝内经》言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起 ......