“低头族”护颈，试试中医妙招
葛根粉,理筋,药枕,中医护颈方法多,功能锻炼不可少
如今，随着电子产品的广泛使用、工作方式的改变，“低头族”越来越多。经常低头会导致颈椎压力增加，使颈椎出现反弓、骨质增生等改变，从而引发颈椎病。缓解颈椎不适，除了避免经常低头，大家还可采用推拿、穴位按摩、中医食疗等方法，同时配合功能锻炼。中医护颈方法多
推拿理筋 《素问·生气通天论》曰：“骨正筋柔，气血以流。”理筋手法可使颈部气血通畅，血行而瘀散，气行则痛止。操作者用双手掌根部，从患者颈部沿脊柱两侧按揉至腰部；然后用双手拇指按揉患者颈后两侧10～20次；最后双手提拿患者颈后、颈两侧及肩部肌肉8～10次 ......
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