见 字 如 面

    您好!

    我最近一直被一种奇怪的情绪困扰着。因为要复习考研，所以，我总是在图书馆学习到很晚，付出了很大的努力。可是，努力这件事让我十分难为情!别人问我的时候，我也羞于承认，假装自己“没怎么努力”。

    虽然我和同学的关系不错，但总感觉告诉他们自己每天学习很长时间，是一件特别羞耻的事情。我甚至会担心，他们会因为我的努力，把我定义为拼命“卷”他们的“卷王”，继而排斥我。这让我觉得心理压力更大了。

    我的这种心态到底是因为什么啊？我该怎么办？是大方承认自己很努力，还是继续保持现在的样子，把自己伪装成“随便学学”呢？希望得到您的解答。

    ——有些迷茫的小树

    为 您 支 招

    努力就好，无须遮掩

    专家◎华南师范大学心理学院特聘副研究员 史嘉鑫

    小树，你好!

    你的这种情绪状态很有代表性，这并不是你一个人的“专利”。网友给它起了一个名字，叫作“努力羞耻症”——个体为自己的努力感到羞愧，害怕他人看到自己努力的一种心态。它并不是一个心理学临床诊断的专业术语，但这种现象仍值得我们认真分析 ......