春夏之交，全国各地的气温温暖、湿润，非常适合进行体育测试。我国大部分地区的体育中考都安排在四五月份。体育考试跟文化课考试一样，也有考生因临场发挥不佳，导致成绩不理想。这最后一搏，如何才能在考场上正常发挥呢？

    体育中考考什么

    以北京为例，体育中考指的是九年级现场考试，也被称为终结性评价考试。考试时间与文化课中考时间接近，分值占比较大，广大师生家长都非常重视。

    北京体育中考的考试总分为30分，考生需要从4类22个项目中选择4个项目进行考核。第一类为必选项目，称为素质项目I，包括1000米跑(男)和800米跑(女)，侧重体能。第二类为素质项目Ⅱ，共8项，侧重力量、速度、灵敏、协调等，包含男女生1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远等项目。第三类为球类项目，称为运动能力I，包括“三大球”(足球、篮球、排球)和“两小球”(乒乓球、羽毛球)。第四类为运动能力Ⅱ，包括体操双杠组合I(男)、体操双杠组合Ⅱ(女)、体操技巧组合I(男)、体操技巧组合Ⅱ(女)、健身长拳套路、健身南拳套路和100米游泳，考生可任选一项。

    体育素质项目的考核已在4月进行 ......