调查数据显示，我国每年有4000万名老年人发生跌倒，其中10%出现骨折，而髋部骨折患者1年内的死亡率高达20%。鲜为人知的是，八成跌倒可以通过科学预防避免。下面介绍一些简单的实用方法，帮助大家破解居家“防跌密码”。

    家居改造打造“零风险”安全岛

    让黑暗无处藏身

    老年人的夜间居家安全，首先要求有科学的光线布局。在床头和走廊安装人体感应夜灯是一个关键。当亮度达到300～500流明(相当于40瓦白炽灯的亮度)时，既能照亮路径，又不会因强光刺激影响睡眠。传统开关常因位置隐蔽被忽略，可更换为带荧光标识的开关面板，并将其高度调整至1.2米。这个高度既方便坐轮椅者触碰，又能让站立者轻松操作。

    打造地面安全三层防护网

    地面安全需建立三层防护网。第一，在卫生间这类高危区域，选用防滑系数R10以上的专业防滑砖。简单测试方法是在地砖上放置硬币后倾斜25度，硬币不滑动即为合格。第二，地毯边缘翘起超过3毫米，可使绊倒风险增加4倍，因此，建议将地毯替换为厚度不超过3毫米的橡胶防滑垫 ......