凌晨2时，疲惫不堪的小张终于放下手机准备入睡。突然，胃部传来一阵绞痛，紧接着，一股酸水不受控制地涌上他的喉咙……后来医生告诉小张，这可能就是“熬夜族”的肠胃发出的求救信号。现在的年轻人习惯依赖咖啡、浓茶和宵夜来对抗深夜汹涌的困意，延长工作或娱乐的时间，殊不知，在这个过程中，他们的肠胃正在经历一场没有硝烟的战争。

    熬夜时肠胃在经历什么

    我们的身体内部有一个精密的生物钟，即昼夜节律系统，它负责调控睡眠、体温、激素分泌乃至新陈代谢等多种生理过程。胃肠道的消化、吸收和蠕动功能，同样遵循这一节律性。当夜晚身体准备休息时，胃肠道的活动也会减缓，进入休整模式。然而，熬夜打破了这一自然规律。深夜的灯光、持续的活动，尤其是夜宵的摄入，会给本应休息的胃肠道强加“加班”任务。

    1.胃酸分泌紊乱，损伤黏膜。

    正常情况下，夜间胃酸分泌会减少。但熬夜尤其是进食夜宵，会刺激胃部分泌过量胃酸 ......