特需问诊
主任医师,晚餐,免疫力,不吃晚餐更容易变瘦吗？,过敏是因为免疫力低下吗？,中风只会发生在晚上吗？,天气太热晚上睡不着觉怎么办？,老年人可以做“小燕飞”吗？,肥胖人群出现哪些症状要警惕骨健康受损？
不吃晚餐更容易变瘦吗？
网友提问：很多人通过不吃晚餐减重，这种做法可行吗？
出诊专家：北京医院内分泌科主任 潘琦
这种做法会带来很多问题。一是难以长期坚持，长时间不吃晚餐，会让人产生强烈的饥饿感，容易导致暴饮暴食。二是影响基础代谢，身体会自动进入“节能模式”，一旦恢复正常饮食，身体更容易将摄入的能量储存为脂肪，导致体重反弹。三是影响睡眠，过度饥饿会引起胃肠不适，使人难以入睡或睡眠质量下降，而睡眠不足又会导致食欲调节激素失衡，使人更易感到饥饿 ......
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