我们生活在一个前所未有的信息爆炸时代，每天接触的信息量相当于15世纪一个人一生接收的信息总和。学习和思维都必须用脑，而只有科学用脑，才能事半功倍，收到好的效果。那么，该如何科学用脑呢？

    遵循两大原则

    适时用脑

    一个人在最佳时间用脑，效率会大大提升，否则事倍功半。所谓最佳用脑时间，是指人精力充沛，脑细胞处于高度兴奋状态的时间。

    就一天而言，记忆的最佳时间曲线有几个高点。第一个高点是清晨6一7时。此时，大脑已在睡眠中完成了前一天输入信息的整理编码工作，记忆印象清晰、条理性强。第二个高点是上午8一10时。经过几小时的活动，脑的兴奋度大大提高，精力上升到旺盛期，人思维敏捷，工作效率高。第三个高点是晚上8一10时，此时脑思维活动的纵深性增加。

    每个人的生物钟不是完全一致的，所以，人们的最佳用脑时间也不完全相同。我们应根据自己的生物钟节律适时用脑，以便提高学习和工作效率。

    劳逸结合

    劳逸结合不仅是一种时间管理技巧 ......