肥胖是由遗传、不良行为、饮食过度等共同作用而引起的一种复杂的疾病，它常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的危险因素，是一个严重的健康问题。对此老年朋友切不可掉以轻心。

    肥胖的诊断

    可能很多人都发现，身边的胖人是越来越多了。的确，据专家的调查推算，中国目前约有2.7亿人超重或肥胖。诊断超重或肥胖的依据是什么呢?目前国际上广泛使用“体重指数”(BMI) 来衡量，即体重(公斤)除以身高(米)的平方，它是反映人体胖瘦程度的重要指标之一。世界卫生组织于1990年建议，正常人体适宜的BMI范围应在18.5至25之间，如在25到29.9间为超重，大于30则为肥胖。也有人采用“理想体重”(公斤)来衡量。计算方法为身高(厘米)-105 或 [身高(厘米)-100]×0.9(男性)或0.85(女性)。体重超过理想体重10%～20%者称超重，超过20%者为肥胖。

    肥胖的原因

    一般认为，老年人的肥胖发生率较低，但近年来也有增加的趋势，其发生率约占整个肥胖者的0.4%～1%。究其原因可能与下面几个方面有关。① 饮食：除与饮食过多尤其是进食油质过多有关外，还与饮酒有关。② 活动过少：有些老年人退休以后很少外出活动，久坐、久卧、少活动是老年人肥胖的主要原因。③ 体质：具有先天的肥胖体质，多与父母亲的遗传有关，同时也与童年时肥胖有很大的关系。④ 疾病：如患有糖尿病、柯兴氏综合征等。⑤ 药物：滥用某些激素类药物可使老年人产生肥胖。⑥ 环境：北方气候寒冷，老年人普遍穿得较多、较厚，使体内热量散发较少；加之行动不便使活动过少，从而引起肥胖。⑦ 其他：如心情的改变、饮食习惯的改变(不良的进食习惯，如进食过快、多食、喜食零食、夜间进食过多、摄入过高热量等)也能造成肥胖 ......