太极文化，最早见于《易经》。它作为我国民间形式的体育项目、中老年人养生保健的上乘方法，也有近千年的历史。由于它讲究阴阳、虚实、圆活、自然、柔韧，具有深刻的辩证思维，所以被称为太极拳运动，以后又发展了太极剑运动。太极对人的神经系统、心脑血管系统、呼吸系统、消化系统、四肢躯干、新陈代谢等都有保健作用，对于某些疾病还有治疗作用，因而在我国民间广泛流传，甚至远播海外。

    少年时期，由于体质不强，我曾经学过太极拳和太极推手，不过是活动活动筋骨，并不懂得其中包含的深刻哲理。直到年过花甲离休以后，为了养生保健才从1988年真正系统练习太极拳和太极剑，十几年坚持下来，血压、血脂、血糖都不高，我从中深深体会了习练太极的益处。我还分批、分期免费教授学生达一百多人。

    我的小儿子在美国西雅图工作，我前去探亲。到美国以后我才了解，太极拳运动在美国相当流行，西雅图有好几个由华人和美国人开设的太极班。在我习练太极的时候，经常有人驻足观看，赞叹：“太美了!”

    有一天，在我练完以后回家的路上，一对美国中年夫妇和我并肩而行 ......