流水不腐，户枢不蠹，运动能换来健康的体魄和旺盛的生命力。有些人一提到体育运动，便想到拿一整块时间专门去游泳、爬山……但这样一来锻炼就很难坚持。其实体育锻炼并不一定要拿出专门时间，完全可以利用空闲时间、零碎时间随时随地进行，这样更易于做到，也更容易提高运动质量。因此，对于老年人来说，把体育运动生活化，显得更重要，也更实用。

    73岁的剧作家阎肃，近年来中央电视台春节晚会和一些大型演出活动的幕后都有他的身影，或策划，或编剧。他精力旺盛，创作颇丰。这位文职将军虽然年愈古稀，但创作激情未减 ......