成功不是超过别人，而是超越自己

    参加训练的特尔玛说：“我今年66岁了，我发现自己磕磕绊绊和摔倒的次数比过去多了。最近一次摔倒碰到了脸，摔掉了一颗牙，还弄碎了眼镜!儿媳建议我读一读《健康女人永远年轻》，我照办了。刚开始训练时，我腿部使用5磅重的钢袋，2磅重的哑铃。现在我使用的钢袋重量提高到12磅，哑铃重量提高到8 磅。我可以轻松地单腿站立，而且不再摔倒了。”她们通过训练超越了自己，使自己的身体健康比从前有了很大的改善。

    成功并不意味着比其他人都强，而是比从前的自己更出色。我们常用一句老话来安慰自己，那就是：比上不足，比下有余。其实我们又何必偏要跟别人比呢？人比人，气死人。这也是一个普遍的心理现象。我们应该比较，没比较就没有进步。关键是看跟谁比、比什么。我们用来比较的最好的标准就是从前的自己。你比从前的自己进步了吗？你的生活比从前美好吗？你的身体比过去健康吗？你的家庭关系比以前更和谐吗？你的工作比过去更称心吗？这种比较是纵向的 ......