冬天还能室外锻炼吗
冬季天气寒冷,这对于那些喜吹在户外锻炼的人来说,会产生一定的障碍。于是有人便会犹豫:“冬天在室外还能进行体育锻炼吗?”其实,寒冷的冬天固然会给我们带来阵阵寒意,但这个季节,没有了夏日的骄阳,也同样是锻炼身体的好时机。有句俗话说得好:“冬炼三九”。越是在严冬坚持进行体育锻炼,就越是能够增强人的体魄。坚持参加冬季体育运动,不仅能够磨练人们的意志,而且能够使机体耐寒抗冻的能力增强,从而提高抵抗各种疾病的能力。也许有人会问这些道理从何而来?这不仅是人们在长期锻炼中总结出来的宝贵经验,而且也是有科学依据的。
冬季进行体育锻炼主要有三大好处
1.可提高御寒能力。据科学研究表明 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2692 字符。