维生素D能改善肺功能

    新西兰的一项研究发现，适当多服维生素D有助于改善人体肺功能，使人呼吸更顺畅。

    研究人员对一项美国人的健康调查结果进行了分析，共有14091人在1988年到1994年间参加了这项调查。研究人员发现，体内维生素D含量高的人肺活量比其他人都要大。

    研究人员说，尽管维生素D与肺功能之间的关系已经确定，但还不清楚多摄入维生素D能否改善慢性呼吸系统疾病患者的症状。

    人们可以通过多晒太阳、饮用添加维生素D的饮料、食用富含脂肪的鱼(如鲑鱼、鲭鱼)及服用维生素D等方式来增加体内维生素D的含量。

    老年人使用安眠药弊大于利

    加拿大研究者发现，镇静药物有改善老年人失眠的作用，但是这些治疗可能弊大于利。

    对2417名年龄在60岁以上、因为失眠使用镇静催眠药物或者只给安慰剂的人群，进行24项对照实验后，得出了这些研究结果。研究对象至少连续5个晚上使用药物。

    研究者在报告中写道，与对照组相比，使用镇静药物的人群，睡眠质量、总体睡眠时间、夜间醒来的次数都有改善，但只是一定范围内的轻度改善。使用镇静催眠药物组副作用也比使用安慰剂组的人群更常见。镇静药物可以明显增加思维困难和日间疲劳的发生率 ......