男性健康的十大标准

    世界卫生组织提出了男性健康的十大标准：

    1. 有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张。

    2. 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔。

    3. 善于休息，睡眠好。

    4. 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

    5. 能够抵抗一般性感冒和传染病。

    6. 体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调。

    7. 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

    8. 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

    9. 头发有光泽，无头屑。

    10. 肌肉丰满，皮肤有弹性。

    关爱自己的男士们，认真对照检查一下，有几条跟你沾边？

    男人一样有更年期

    通常，我们更多地关注女性更年期保健，其实，男人到一定的年龄，随着身体分泌雄性激素的减少，也要进入更年期。但男人的这种生理变化过程大多模糊不清。

    科学研究证明，男性大约从30岁开始，身体的生殖系统机能便开始退化，从睾丸中产生的雄性激素会慢慢减少。当男性雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。

    男性进入更年期后，身体健康状况会大不如以前，记忆力变差，工作效率变低，饮食营养不平衡导致肥胖，过多的脂肪又堵塞了血管 ......