关节“嘎嘎”响，原因须辨明
想必大家一定有这样的经历：长时间伏案工作后，感觉脖子酸胀，于是左右转动脖子，这时出现了“嘎嘎”的响声；蹲下起来时膝盖会发出“啪”一下响声，甚者有的人只要上下楼梯都会发出“嘎嘎”响；还有人伸个懒腰、打个哈欠，颈背或颞颌关节都会发出声音。这到底是怎么回事呢？这响声是在告诉我们关节出问题了吗？
健康关节也会“嘎嘎”响
其实，关节会发出声音，并非稀奇事。多年前，临床上就有关节的声波记录仪，用于“听”膝关节的病变。经放大后的关节声响，有时会吓人一跳。我们知道，当关节开始活动时，肌腱的作用力(如拉力等)会瞬间使关节产生形变，形变产生关节腔负压。这负压虽小，但足以使关节囊凹陷(被吸入)，使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等部分气化成气泡。动作将完成之际，气泡及滑液受压缩，把凹陷的关节囊给弹回去而发出弹响。关节囊回复原形后，气体又会再度溶回液中。此外，关节的滑动(如弯膝)、滚动、磨动(旋转)等动作，也会因摩擦、振动而发出声音。由于关节腔完密封闭，以及关节滑液有效润滑，声音小到听不到。 可是当关节弹响声音很大，我们就得结合自身的实际情况问个究竟了。
通常，导致关节弹响的原因有生理性和病理性之分，并且以生理性原因居多。一般来说，年轻人出现关节弹响，如果没有关节红、肿、热、痛，关节畸形，活动障碍，外伤等因素，应首先考虑生理性原因。
老年人一旦出现关节弹响，则应更多地考虑是因关节自身病变而导致的。比如：是否有关节错位、韧带劳损、半月板破裂、骨刺等骨关节疾病。这些疾病多伴有关节疼痛、功能受限等症状。这就得尽早到医院检查，查找原因，积极地对症进治疗。尤其是关节软骨的病变，若不及时治疗，严重到一定程度将无法修复，以致遗憾终生。
勤动补缺让关节悄无声息
如今老年人退休后，有着很丰富的娱乐项目。除了唱歌、跳舞、扭秧歌、练太极外，还有不少老人选择了打麻将、下象棋、打牌等活动。当一个人常年、长时间保持一种姿势，关节出现弹响的几率将大大增加，这时弹响的出现正是在提醒人们要起来活动了。因此，适度锻炼对关节保健，防止关节老化弹响尤为重要。特别是上了年纪的老年人，不宜久坐，要勤起适度活动。
不过，加强运动只是关节保健的一方面。因为，随着年龄的增大，起着保护骨头作用的关节软骨常常会因胶原蛋白、蛋白多糖等营养原料的缺失而老化破损。其中，胶原蛋白最为重要，大多数的骨关节疾病都与其大量流失密切相关。
为此，根据亚洲中老年人的特点，北京时间生物科技有限公司采用德国改良后的全骨营养素配方，专为中老年人的骨关节营养保健而研发了时间晶体生命支架。每小包生命支架内胶原蛋白含量为5克，每天1小包就能完全补足人体一天所需的胶原蛋白量。生命支架还包含了钙、大豆异黄酮、维生素D3、维生素E等物质，其中大豆异黄酮能增强骨密度，维生素D3能促进钙的吸收，而维生素E则有利于胶原蛋白合成关节组织。长期服用时间晶体生命支架能有效改善中老年“骨衰”状态，让关节活动自如而悄无声息。, 百拇医药(庄 静)
健康关节也会“嘎嘎”响
其实，关节会发出声音，并非稀奇事。多年前，临床上就有关节的声波记录仪，用于“听”膝关节的病变。经放大后的关节声响，有时会吓人一跳。我们知道，当关节开始活动时，肌腱的作用力(如拉力等)会瞬间使关节产生形变，形变产生关节腔负压。这负压虽小，但足以使关节囊凹陷(被吸入)，使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等部分气化成气泡。动作将完成之际，气泡及滑液受压缩，把凹陷的关节囊给弹回去而发出弹响。关节囊回复原形后，气体又会再度溶回液中。此外，关节的滑动(如弯膝)、滚动、磨动(旋转)等动作，也会因摩擦、振动而发出声音。由于关节腔完密封闭，以及关节滑液有效润滑，声音小到听不到。 可是当关节弹响声音很大，我们就得结合自身的实际情况问个究竟了。
通常，导致关节弹响的原因有生理性和病理性之分，并且以生理性原因居多。一般来说，年轻人出现关节弹响，如果没有关节红、肿、热、痛，关节畸形，活动障碍，外伤等因素，应首先考虑生理性原因。
老年人一旦出现关节弹响，则应更多地考虑是因关节自身病变而导致的。比如：是否有关节错位、韧带劳损、半月板破裂、骨刺等骨关节疾病。这些疾病多伴有关节疼痛、功能受限等症状。这就得尽早到医院检查，查找原因，积极地对症进治疗。尤其是关节软骨的病变，若不及时治疗，严重到一定程度将无法修复，以致遗憾终生。
勤动补缺让关节悄无声息
如今老年人退休后，有着很丰富的娱乐项目。除了唱歌、跳舞、扭秧歌、练太极外，还有不少老人选择了打麻将、下象棋、打牌等活动。当一个人常年、长时间保持一种姿势，关节出现弹响的几率将大大增加，这时弹响的出现正是在提醒人们要起来活动了。因此，适度锻炼对关节保健，防止关节老化弹响尤为重要。特别是上了年纪的老年人，不宜久坐，要勤起适度活动。
不过，加强运动只是关节保健的一方面。因为，随着年龄的增大，起着保护骨头作用的关节软骨常常会因胶原蛋白、蛋白多糖等营养原料的缺失而老化破损。其中，胶原蛋白最为重要，大多数的骨关节疾病都与其大量流失密切相关。
为此，根据亚洲中老年人的特点，北京时间生物科技有限公司采用德国改良后的全骨营养素配方，专为中老年人的骨关节营养保健而研发了时间晶体生命支架。每小包生命支架内胶原蛋白含量为5克，每天1小包就能完全补足人体一天所需的胶原蛋白量。生命支架还包含了钙、大豆异黄酮、维生素D3、维生素E等物质，其中大豆异黄酮能增强骨密度，维生素D3能促进钙的吸收，而维生素E则有利于胶原蛋白合成关节组织。长期服用时间晶体生命支架能有效改善中老年“骨衰”状态，让关节活动自如而悄无声息。, 百拇医药(庄 静)