健康的身体是决定中老年人生活质量和生活满意度的一个极重要因素，在美国，中老年人积极参加体育运动的热潮正方兴未艾。1987年美国全国老年运动会只有2,500名参赛者，如今美国各个州都有，全国至少有340个地方举办老年运动会。

    美国中老年体育运动的一个突出特点是美国中老年人都不服老，他们参加各种体育运动，如游泳、冲浪、跑步、远足、骑自行车等。以下几位美国中老年人的运动生活展现了他们热爱运动的奥林匹克精神，在他们看来，无论年龄有多大，都可以像年轻人一样从事各种锻炼活动，年轻人能做到的，他们也能做到，这也许正是老年体育运动在美国得以蓬勃开展的一个重要原因。

    三项全能——她不再需要药物

    简·迪亚斯和琼·迪亚斯是美国加利福尼亚州奥兰治县一对47岁的双胞胎姐妹，姐姐琼只比妹妹简早出生了几分钟。一开始，简的医生告诉她胆固醇过高，需服用药物控制，但简对医生说，给她3个月时间，她要通过锻炼来改善身体状况。简决定从三项全能运动开始，即游泳、自行车和短程马拉松。姐妹俩一起锻炼，一开始困难不小，因为游泳正是她们的弱项，练习游泳花了好长一段时间。当然，锻炼带来的回报也是巨大的，简的体重整整下降了20磅，不再需要服用降胆固醇药物了 ......