我是个退休老干部，虽年近古稀，但精神好、身体棒、思维敏捷，干起活来比有些年轻人还有劲、利索。我整日乐呵呵，乐于为人们无偿办好事，人们也乐于和我拉家常，说说心里话。人们问我有什么养生秘诀，我的养生健身经就是：劳动锻炼两相宜，爱心乐观促健康。

    城乡结合，劳动锻炼持之以恒

    我的老家在离市区14公里的一个村子里。我当兵转业后在城里工作安了家，但农村的房子一直保留着。退休后，村里在我的房前还划了一小块地供我种瓜果梨桃和蔬菜。退休后我不坐公交车，不骑摩托车和电动助力车，而是骑上自行车经常到乡下料理这块地，咱不图收成多少，骑车、种地都是锻炼身体。当然也不是都要在乡下有个房和地就能锻炼好身体，在城里养花、种草、参加社区的公益活动也是劳动 ......