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编号:11916038
追求健康

     牛年即将过去,虎年又要来临。按照我国十二生肖的传统说法:牛是农耕的主导,属牛的年份播种耕耘;虎是活力的象征,属虎的年份收获有成。“牛”去“虎”来,在新的一年里,世界将变得更加丰富多彩,盘点播种的辛劳,享受收获的喜悦,而这一切都离不开健康的体魄。

    中国人自古提倡“修身养性”,养生学在祖国医学中占据了重要位置。违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但如果形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定就出交通事故,但其危险是显而易见的。

    关于健康的概念,古人称“体壮为健,心怡为康”,“心怡”在健康中占据了一半。这与世界卫生组织对于健康的定义基本一致。养生重在养心,就是现代医学所称的心理健康。在现实生活中,人的心理状态总是处于一种波动状态,需要自觉地、科学地去调整、平衡。长期处于一种恶劣的心态的人,容易罹患疾病,这是众所周知的事实。由此看来,“心怡为康”千真万确。英国作家萨克雷说得好,“生活就是一面镜子,你笑,他也笑;你哭,他也哭。”自寻烦恼,不可取也。心理学家的研究统计发现,40%的忧虑是关于未来的事情,30%的忧虑是关于过去的事情,22%的忧虑来自微不足道的小事,4%的忧虑来自我们改变不了的事实,剩下的4%的忧虑来自那些我们正在做着的事情。这组数据证实了“杞人忧天”的寓意……

    古代的哲人对“心怡”进行了深入的探讨,归纳起来可用如下的话来表述:如果一个人对待异乡人温和有礼,那就足见他是个“世界先生”,他的心绝非是岛屿而是大陆:如果他对别人的痛苦、灾难很是同情,表明他的心有如那产药疗他人之伤而自己受割的珍贵的树木;如果他对别人的过错很容易宽宥不久,他的心智必是种植在超越伤害的地方的,所以他是伤害所不能及的;如果他对小惠很感谢,表明他重视人们的心意而非财物;如果他为了兄弟们得救而能够忍辱负重,不惜牺牲时,那就显现出他颇符合天道了……旨在利人、讲究“人道”,其天然的倾向古人称为“性善”。现代心理学研究也证实,一个“性善”的人更有坦荡乐观的心态,心理健康水平会更高,与他人的交往会更积极,也更符合社会的期望,从而建立起良好而融洽的人际关系,成为一个更健康的人。

    追求健康需要实行健康的生活方式,其中包括保持积极向上、乐观助人的心理状态。孔子讲过“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼”,描绘了一幅文明和谐的图景。值此欢度虎年春节之际,由衷地祝愿广大读者朋友阖家欢乐,幸福安康!(一 言)
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