过度怀旧影响身体健康
过度怀旧影响身体健康
2010年元旦,我回老家看望亲戚朋友,发现大伯像变了一个人,不知是何原因。大伯原是一家单位的厂长,性格非常豪爽,也喜欢和周围老老少少的邻居聊聊天。2004年因病提前退休后,他就像变了一个人:单独待着时,经常回忆自己当厂长时的“丰功伟绩”;有其他人在场时,就反复地向他人介绍自己年轻时努力奋斗的历史。开始,大家听他讲这些还觉得津津有味,后来发现他其实只是想找些“不花钱的听众”,慢慢对他这些话就不再感兴趣了,所以大家在路上遇到他,常绕着走。可是大伯为了找听众,有时会主动去拦着对方,向人家倾诉。我这次见到大伯,发现他比几年前老了很多,讲话也猡嗦了许多;所聊的话题中,怀旧的成分占了绝大多数。我想知道,他这种“怀旧”正常吗?我们应该如何帮助他?
南宁小李
?小李你好!
其实,怀旧并非老人的专利,许多人从中年期便开始步入怀旧之列。产生怀旧心理主要有两种:一是部分中老年人随着自己年龄增长,对自己即将退出历史舞台时的一种心理反应。而怀旧可以通过在脑海里重现自己年轻时的辉煌,使人产生一定程度的心理满足感,减轻因此而产生的紧张、焦虑。二是中老年人难以适应社会变革的一种表现。社会的快速发展,会对中老年人已经建立起来的价值观产生强烈的冲击,以至于他们常会感叹:“现在的社会缺乏人情味,我们那时候人和人之间的情谊真让人怀念……”
, 百拇医药
对中老年朋友来说,无论怀旧的原因是什么,都应适度。过度地怀旧、沉湎于其中是一种不良的心理状态,会对中老年人的健康产生影响,如:引起心理疲劳,出现精力不济、思维能力下降等现象,或是导致神经系统机能紊乱,引发焦虑症、抑郁症;此外,过度怀旧还可能增加老年人患癌症、心脑血管病、抑郁症的可能性。
判断怀旧是否过度或不正常,可从三个方面把握:一是对怀旧的依赖程度。如果某人经常怀旧,并且只有从怀旧中才能找到自信和幸福,那么这种怀旧是不正常的怀旧。二是怀旧引发的情感。如果怀旧引发出的情感通常都是负性的,使人越发觉得现在的生活很糟糕,这种怀旧是不正常的怀旧。三是怀旧对其他人的影响。如果周围的人都不喜欢这种怀旧,觉得听这种怀旧是对自己的一种“折磨”,这也是不正常的怀旧。因此,我从这三个标准判断,您大伯的怀旧是过度的、不正常的。
作为家人,应正确对待老人的怀旧。首先,要耐心倾听,并适当给予肯定。如果老人反复讲,可以微笑着提醒他,如:“大伯,上次您已经和我说过啦……”不要轻易打断老人的诉说。其次,要多关心老人,有空时多陪陪他们,聊聊家常、问问冷暖,带他们出去玩玩,消除他们的孤独寂寞感。再次,也是最重要的,就是要帮助老人安排好晚年生活。要知道,一个觉得自己的生活很幸福、每天都主动想着要做事的老人,他是没有太多的时间来怀旧的!
作为老年人,如果发现自己最近一段时间总是爱怀旧,并且情绪闷闷不乐,也应该警惕,可以从下述几方面进行调整:
第一,学会自我分析,找出自己怀旧的心理原因。针对原因作出改变。
第二,根据自己的兴趣爱好,确立新的奋斗目标,制订计划,并努力按计划实施。
第三,保持童心,多与孩子接触,如教他们学写字、给他们讲故事等。与孩子在一起,可以给老人带来很多的乐趣、减轻子女的负担。另外,孩子的成长会给老人带来极大的心理满足,这可谓一举多得。
唐云翔, 百拇医药
2010年元旦,我回老家看望亲戚朋友,发现大伯像变了一个人,不知是何原因。大伯原是一家单位的厂长,性格非常豪爽,也喜欢和周围老老少少的邻居聊聊天。2004年因病提前退休后,他就像变了一个人:单独待着时,经常回忆自己当厂长时的“丰功伟绩”;有其他人在场时,就反复地向他人介绍自己年轻时努力奋斗的历史。开始,大家听他讲这些还觉得津津有味,后来发现他其实只是想找些“不花钱的听众”,慢慢对他这些话就不再感兴趣了,所以大家在路上遇到他,常绕着走。可是大伯为了找听众,有时会主动去拦着对方,向人家倾诉。我这次见到大伯,发现他比几年前老了很多,讲话也猡嗦了许多;所聊的话题中,怀旧的成分占了绝大多数。我想知道,他这种“怀旧”正常吗?我们应该如何帮助他?
南宁小李
?小李你好!
其实,怀旧并非老人的专利,许多人从中年期便开始步入怀旧之列。产生怀旧心理主要有两种:一是部分中老年人随着自己年龄增长,对自己即将退出历史舞台时的一种心理反应。而怀旧可以通过在脑海里重现自己年轻时的辉煌,使人产生一定程度的心理满足感,减轻因此而产生的紧张、焦虑。二是中老年人难以适应社会变革的一种表现。社会的快速发展,会对中老年人已经建立起来的价值观产生强烈的冲击,以至于他们常会感叹:“现在的社会缺乏人情味,我们那时候人和人之间的情谊真让人怀念……”
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对中老年朋友来说,无论怀旧的原因是什么,都应适度。过度地怀旧、沉湎于其中是一种不良的心理状态,会对中老年人的健康产生影响,如:引起心理疲劳,出现精力不济、思维能力下降等现象,或是导致神经系统机能紊乱,引发焦虑症、抑郁症;此外,过度怀旧还可能增加老年人患癌症、心脑血管病、抑郁症的可能性。
判断怀旧是否过度或不正常,可从三个方面把握:一是对怀旧的依赖程度。如果某人经常怀旧,并且只有从怀旧中才能找到自信和幸福,那么这种怀旧是不正常的怀旧。二是怀旧引发的情感。如果怀旧引发出的情感通常都是负性的,使人越发觉得现在的生活很糟糕,这种怀旧是不正常的怀旧。三是怀旧对其他人的影响。如果周围的人都不喜欢这种怀旧,觉得听这种怀旧是对自己的一种“折磨”,这也是不正常的怀旧。因此,我从这三个标准判断,您大伯的怀旧是过度的、不正常的。
作为家人,应正确对待老人的怀旧。首先,要耐心倾听,并适当给予肯定。如果老人反复讲,可以微笑着提醒他,如:“大伯,上次您已经和我说过啦……”不要轻易打断老人的诉说。其次,要多关心老人,有空时多陪陪他们,聊聊家常、问问冷暖,带他们出去玩玩,消除他们的孤独寂寞感。再次,也是最重要的,就是要帮助老人安排好晚年生活。要知道,一个觉得自己的生活很幸福、每天都主动想着要做事的老人,他是没有太多的时间来怀旧的!
作为老年人,如果发现自己最近一段时间总是爱怀旧,并且情绪闷闷不乐,也应该警惕,可以从下述几方面进行调整:
第一,学会自我分析,找出自己怀旧的心理原因。针对原因作出改变。
第二,根据自己的兴趣爱好,确立新的奋斗目标,制订计划,并努力按计划实施。
第三,保持童心,多与孩子接触,如教他们学写字、给他们讲故事等。与孩子在一起,可以给老人带来很多的乐趣、减轻子女的负担。另外,孩子的成长会给老人带来极大的心理满足,这可谓一举多得。
唐云翔, 百拇医药