年期是从青年到老年的过渡阶段,多数妇女从40岁开始逐渐步入更年期,卵巢功能开始走下坡路,性激素分泌上下波动并逐渐减少,最终表现为生理性绝经。在这一过渡阶段,身体会出现一些不适症状。

    在更年期早期,最常见的症状是潮热盗汗、心悸、 情绪抑郁、多疑易怒、健忘失眠。

    在绝经和绝经后期,会出现泌尿生殖道萎缩、性生活困难、反复泌尿生殖道感染、骨质疏松和其他老年病;伴随性激素的波动,月经会逐渐紊乱,周期延长,经量减少,直至绝经。

    在这里,将向处于更年期的女性介绍一下更年期的症状及应对措施,帮助大家有效减轻痛苦,顺利度过更年期。

    潮热和盗汗

    潮热是最常见的更年期症状,70%~85%的女性会出现这一症状。潮热可能很轻,也可能很严重而导致失眠。热感常突然从胸部一直向上扩散,颈面部潮红,继而出汗,满脸汗珠,头发湿透,伴随心率加快,手麻,潮热过后又浑身发凉,怕风。轻者每日发作几次,重者每日十余次。在一个群体中,别人不觉得热,她会觉得很热,常常是手拿一条毛巾不停地擦汗,衣服穿了脱,脱了穿,窗户开了关,关了开,自己觉得很自卑,很忙道,和别人不一样,这是困扰她们最大的问题。

    所谓盗汗就是夜里醒来浑身是汗,常常全身衣服,甚至被单都湿透,盗汗常在凌晨3~4点发作。频繁的盗汗会严重影响睡眠质量。

    减轻潮热和盗汗有很多方法。如果您的症状很重,影响正常的生活,不妨暂时补充一些性激素,如利维爱、克龄蒙等,服用后会在一周左右症状明显改善,有立竿见影的效果。当症状得到控制,可以减少激素用量,或采用其他合适的方法替代激素,如中药、补充豆类食品、运动,调整生活状态 ......