文、图/王 云

    小满是二十四节气之一。据《月令七十二候集解》载：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”此时我国北方夏熟作物籽粒逐渐饱满，早稻开始结穗，开始见小粒的谷实，南方进入夏收、夏种季节。小满的含义其实是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未完全成熟，只是小满，还未大满。

    江南农谚对小满赋予新的内涵：“小满不满，干断田坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。小满节气时，在黄河中下游等地区还有这样的说法：“小满不满，麦有一险。”这“一险”就是指小麦在此时刚刚进入乳熟阶段，非常容易遭受干热风的侵害，从而导致小麦灌浆不足、籽粒干瘪而减产。

    小满养生要特别关注“未病先防”的养生观点。未病先防的养生理念强调“天人相应”的整体观和“正气内存、邪不可干”的病理观。中医认为，人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律 ......