文/梁丹丹 图片提供/壹 图

    糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，是由多种原因引起胰岛素分泌或作用缺陷，或者两者同时存在而引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。现在大众对糖尿病的认识也越来越深，都知道药物疗法只是糖尿病治疗中的一部分，合理地控制血糖更加依赖科学的饮食和运动疗法，再加上恰当的健康教育，才能构成完整的糖尿病康复方案。尤其是其中的运动疗法，被认为是2型糖尿病治疗方法中的基石。但是很多糖尿病患者并没有长期坚持运动的习惯，运动依从性较差，因此，要提高患者的训练兴趣和毅力，就需要开发新的运动训练方案。

    糖尿病患者的量化运动处方

    近年来国内专家提出了量化运动处方的观念。量化运动处方就是将患者的运动形式和方法根据运动强度来进行分级，让糖尿病患者先分别训练，找到最适合自己的级别，然后长期坚持。这样一来，患者不会出现因为强度太大难以坚持的情况，也不会因为强度太小血糖的改善不够明显 ......