锻炼让女性更加健康苗条

    近日，加拿大研究人员通过研究发现，一次30分钟的锻炼或许就能让女性变得更加健康苗条，而且这种正向效应持续的时间远远超过了活动本身。

    体形可以说是女性最关心的问题之一，较差的体形往往会对女性的心理和身体健康有着多种不良的影响，比如影响自尊心，导致抑郁及饮食障碍等。

    研究人员对完成30分钟适度有氧运动及静坐阅读的女性参与者进行研究，对比了两组参与者之间的体形和心理感知状况。结果发现，相比不进行锻炼的女性而言，进行锻炼的女性在体形方面得到了明显的改善，变得更加健康苗条。而且，这种正向效应能够持续到锻炼后至少20分钟，研究者认为这种或许和女性的心态有关。

    美国国立卫生研究院的数据显示，有一半的北美女性都经历过某种程度的对自身体形不满意的过程。研究者认为，女性在完成锻炼后所感受到的力量或许能够刺激身体内部的机制，进而产生一些关于体形的正向的思想和感觉，从而有效消除个体的负面思想，这对于促进女性健康也至关重要。

    中枢神经有望再生

    日本一项最新研究发现了抑制哺乳动物中枢神经细胞再生的主要原因，以及克服这一障碍让中枢神经细胞再生的方法。这项成果将有助于脊髓损伤患者的治疗。

    手脚等处的末梢神经即使受损也会慢慢再生，而脑和脊髓等部位的中枢神经几乎不会再生 ......